Forum o djeci i roditeljima
 
Početna stranicaCalendarFAQPretraľnikRegistracijaLogin

Share | 
 

 Trudnice ne trebaju jesti za dvoje

Go down 
Autor/icaPoruka
leobaby
Admin
avatar

Female
Broj postova : 10947
Age : 37
Registration date : 31.01.2008

PostajNaslov: Trudnice ne trebaju jesti za dvoje   pet vel 19, 2010 11:34 pm

http://www.net.hr/zdravlje/page/2010/02/19/0692006.html
Potreba da se jede za dvoje tijekom trudnoće je samo mit. Trudnice se ne bi smjele udebljati više od 10 kilograma jer suvišak masnog tkiva može prije odmoći nego pomoći zdravoj trudnoći.
Trudnice treba upozoriti da je 'jedenje za dvoje' samo mit, upozoravaju britanski zdravstveni stručnjaci u svojim smjernicama.

Prvih 6 mjeseci trudnoće ne trebaju drastično mijenjati prehranu prelazeći na sve kaloričnije namirnice. Pa čak i tijekom zadnja 3 mjeseca trebaju tek dodatnih 200 kalorija na dan - ekvivalent jednog manjeg sendviča.

Ovaj savjet dolazi nakon što je uočen sve veći broj pretilih trudnica - čak svaka četvrta je pretila, a svaka treća ima suvišak kilograma.

A debljina zapravo predstavlja rizični faktor za bebu iako treba naglasiti da tijekom trudnoće ne smiju ni naglo gubiti na kilaži. Umjesto toga suvišne kilograme trebale bi skinuti prije trudnoće i nakon poroda.

Smjernice su izdali u National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE). Profesor Mike Kelly, direktor NICE kaže:"Žene često bombardiraju sasvim suprotnim savjetima o tome što je zdrava prehrana i koliko bi trebale vježbati. Mnoge žene sa suviškom kilograma imaju zdrave bebe no dokazi sugeriraju da je ovakva trudnoća, kod žena s indeksom tjelesne mase većim od 30, rizičnija."

"Važno je da žene znaju da gubitak kilograma nakon poroda zahtjeva vrijeme te da tjelovježba i postepeni gubitak kilograma neće utjecati na sposobnost dojenja," dodao je.

Iz britanske udruge Royal College of Obstetricians and Gynaecologists poručuju da preporučena granica debljanja tijekom trudnoće iznosi najviše 10 do 12 kilograma.

_________________

"Nije nebo visoko, nisu zvijezde daleko, samo spusti glavu i pogledaj dječje oči."
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://mojabeba.forumotion.net/index.htm
vedrana87
Moderator
Moderator
avatar

Female
Broj postova : 2802
Age : 31
Lokacija : osijek
Registration date : 09.08.2009

PostajNaslov: Re: Trudnice ne trebaju jesti za dvoje   sub vel 20, 2010 8:47 am

ajme ovo ne smijem pokazati mm... nek on misli da trebam, premda nisam za te opće smjernice u debljanju, to mi nekako ovisi od žene do žene...

_________________


[Vrh] Go down
Korisnički profil
sam
Veliko brbljavo dijete
Veliko brbljavo dijete
avatar

Female
Broj postova : 314
Age : 32
Lokacija : Vukovar
Registration date : 27.06.2008

PostajNaslov: Re: Trudnice ne trebaju jesti za dvoje   sub vel 20, 2010 9:45 am

Ja mislim da je do 15kg ok...tolerantno...a sve vise od toga je previse....narocito ono 20-25-30kg
Ali opet sve je to od zene do zene.....ak ima pojacan apetit, sta ce, mora jesti, nece gladovati...samo opet treba birati jela i hranu laganiju i niskokaloricnu.
Cinjenica je da puno kg u trudnoci odmah vuce sa sobom i problem sa visokim tlakom, dijabetisom.....
Uglavnom...ok tekst leo
[Vrh] Go down
Korisnički profil
nanino
Vrhunska tipkalica
avatar

Female
Broj postova : 2921
Age : 36
Lokacija : moj dom je dolje u predgrađu,od centra prema zapadu...
Registration date : 09.07.2009

PostajNaslov: Re: Trudnice ne trebaju jesti za dvoje   pon vel 22, 2010 7:36 am

ja sam cjelu trudnoću pazila i nisam jela za dvoje pa sam svejedno dobila 18 kg
baš me zanima kak bi se kotrljala da sam jela za dvoje?? i ovak mi je na kraju trudnoće
bilo jako teško...
[Vrh] Go down
Korisnički profil
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Trudnice ne trebaju jesti za dvoje   

[Vrh] Go down
 
Trudnice ne trebaju jesti za dvoje
[Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Trudnice ne trebaju jesti za dvoje
» Dobivanje na težini
» Serklaža
» Biografije i intervjui
» Pilates lopte za bolju ravnotežu

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
 :: Trudnoća i porod :: Sve o trudnoći-
Forum(o)Bir: